减肥的人早上可不可以先吃早点再跑步？
我是一个酒店上夜班的人，之前的话一般都是起来后（晚上三四点可以睡觉）八点多下班就去跑步，但现在天气太冷了，上班这里睡不了，想早上六点吃早点去跑步再回去睡觉，不知道可不可行，有没有影响减肥啊
晨练应该是在早餐前比较好,因为饭后不宜参加剧烈运动,而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯温开水,因为人体经过一认睡眠休息后,由于呼吸,排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使身体的血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞.在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病.尤其是患有高血压,心脏病的人更要注意这一点意见建议：而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题.那么具体来说,早晨饮水有这么几条作用：一是水会直接从消化管道中流通,易被身体吸收,可以清洗肠胃,刺激胃肠活动,增强消化功能,二是可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动,防止便秘.三是可以增强肝脏的排泄功能,促进新陈代谢.四是有利于血液循环,有效稀释血液,降低血粘稠度,降低高血压,预防心脑血管疾病的发生,让人神清气爽,恢复清醒,从而提高机体的抗病能力.所以,吃完早餐不宜剧烈运动,必要时,可以在餐后两个小时后再跑.
保证好休息再跑步，如果是早上的话尽量空腹。
这种情况建议晚上跑步
可以，不提倡空腹运动。
当然可以了。
没有什么影响，就是饭后要等一到一个半小时后再运动
跑的慢点，节奏快，反而对于肠胃系统很不利！
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