在家做什么运动可以长高，吃什么也可以长高，我是女生哦
多跑跑步、游泳，合理饮食。
多吃豆类，黑豆黄豆红豆，鱼，大骨头汤，牛奶水果，还可以吃点海马，反正就多吃点，饭也多吃点，但呢，一定要运动啊（最好的锻炼时间（晚饭后过一个小时，6.7点钟时间，）），不然长胖，还得减肥，哈哈
在家做跳高运动顺其自然咯！长高一般很困难的啦！如果真的有方法的话！早就推广啦！很多明星名人早就用啦
要看你多少岁的，尽量不要吃增高药，如果在10-14岁，多做腿部动作比较好，腿会长长噢
只要使得关节弯曲的运动都可以增进长高
看你的年纪和骨龄，超过这个，很难长高啦
多补钙，多做拉伸运动
适当的运动都行，呼啦圈做操都行，饮食上注意事项就多些，合理饮食，多吃水果蔬菜，多喝粥，这个要自己把握，比如，你这顿饭吃的太油腻，接下来就要喝点粥吃点水果。身体有利于消化吸收，身体处于平衡机能下就容易长高
运动，引体向上吧，还有多吃含有钙产物。
经常在家跳绳可以长高，还有均衡饮食很重要，多喝骨头汤
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