如何在短期内提升跑步速度？
根据自己身体的实际基础状况，进行专业的强化训练，建议向专业的田径教练咨询一下。
其实这个问题要回答清楚，展开说应该是个系统教学资料了。就我这样一知半解的都觉得提升跑步速度，首先得结合你的实际情况，其次你想短期提升的跑步速度到底是指短跑，中长跑还是长跑甚至马拉松的跑步速度，虽然同样是跑步但不同类型的锻炼方式，跑步姿势都是不一样的。就你问题，短期内提高跑步速度，我也只能笼统的推荐下现在比较流行的间歇高强度跑法，即跑步训练过程中在你能承受的范围内，在正常节奏中配以一定时间或距离以超过自己平时正常节奏的速度进行训练
运动是个长期过程，短期内突飞猛进是不太现实的，除非兴奋剂
增强肌肉力量
跑步速度为什么要提高啊？如果不是高竞技运动的要量力而行，否则会对关节造成损伤。
快速提升方法很多，但弊端较多，建议持续锻炼，不然伤身体话不着
练习爆发了 短期是可以提升
应该持续锻炼来慢慢提升为好。
吃药可以短期激发爆炸了，但违规啊。还是通过持续锻炼来慢慢提升吧
身体的锻炼不是一朝一夕就可以达到的。这是一个积累的过程。
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