冬天减肥刚开始的一个月减了十几斤后来怎么运动都减不掉了是怎么回事
冬天健康减肥方法：
合理运动
人在冬天的时候身体抵抗力比较弱，如果做一些过于激烈的运动就很容易让身体虚脱或者受凉。冬天想要进行运动减肥可以选择一 些比较温和的运动，比如说骑自行车、慢跑、游泳、竞走、瑜伽、跳舞等才是冬季燃烧脂肪的好方法，不过运动的时候一定要坚持半小时以上才会有效果哦。
合理饮食
冬天的气温会影响到我们身体的内分泌系统，可以加速我们蛋白质、脂肪、氨水化合物的消化和吸收，还能够让体内热量散发出去，如果在这时候多吃一些鱼肉、豆制品等食物补充营养，就可以很好的瘦身甩脂。
建议不要一个月减那么多，本身对于身体健康就是个极限的挑战希望对你有所参考。
冬天减肥小建议：
1.高温瑜伽，在高温课室里面，听着音乐，跟着老师学习瑜伽体式，60分钟后都可以出很多汗了，不仅美容还可以减肥呢。
2.普拉提。这是一种力量型的瑜伽，减肥效果最明显了。由于普拉提需要强核心力，运动量大，所以不建议初学瑜伽的人练习普拉提的时间过长，还需要有老师进行指导，不然很容易伤到自己。
3.弹力跳
到了瓶颈期,必须加大运动量更加控制饮食
到了后面就是不好减的，这个时候除了运动，还要注意饮食调理~基本上要尽量避免高热量高糖高脂肪的食物~
均衡营养，适度运动，持之以恒，关键是持之以恒。
进入瓶颈期，继续坚持运动，保持住
没有变化主要原因分三种：第一饮食做的不好，第二运动方法不对，第三运动强度不够。
一般都是这样到后来多余的肉就不好减了
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