废用性肌无力及肌萎缩的防治，如果做数秒钟肌肉最大肌力的（）锻炼，则更有效。

更新时间：2018-03-11 00:50:19 105次访问

身体各部位的检测是不一样的。如果是手，可以采用提拉一定重量的物体，在规定时间内的次数、与幅度。如果是腿部，可以采用在规定时间内，下蹲的次数来来检测、与防治。

现从小强度练起

可以采用在规定时间内，下蹲的次数来来检测、与防治。

如做1秒钟肌肉最大肌力的50%的锻炼更有效。