简述跳远起跳技术的教学方法

更新时间：2018-03-11 00:55:16 143次访问

跳远由助跑、起跳、腾空、落地四部份组成。起跳的教学练习方法有：1、借助起跳板练习起跳动作。（技术：起跳腿的落地感受，发力点）2、原地学习起跳动作、起跳腿、摆动腿、摆动手。（加强加深、巩固动作技术）3、多次练习2后练习三步起跳、俩次或连续三步起跳（技术要求：起跳后由摆动腿先着地，有利于起跳后的腾空折腿）等等。望采纳

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