失眠多梦该怎么办
晚上睡觉很早就醒了，之后就睡不着，而且感觉睡眠质量不好，白天总感觉睡不够，一睡着就做梦跟没有睡一样。心情平时没有太大起伏，偶尔兴奋点就睡不着，总之就是很困但睡不着，睡眠质量也不好。
沉迷手机吗，白天多注意。别想些乱七八糟的，想想大自然，要心情愉悦。
建议中药调理治疗
需要排除一些焦虑症的可能，如果存在的焦虑症或者抑郁症的话，容易出现这种情况的，需要调整好精神状态，保持一个良好的睡眠，必要的时候需要咨询心理科的医生
失眠多梦属于心肾不和，可以找中医调理，去心火，补肾安神，调理虽然缓慢，但是效果还是不错的
那就多运动运动，在就去医院检查！
实在不行，吃点安眠药，之后看看大夫
可以中药治疗的
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