要跑长跑了

更新时间：2018-10-10 00:48:58 159次访问

我虽然长着一个看起来体育很好的身架但长跑真的差的太差了，别人忍忍可以不走跑完全程，我走走跑跑都快坚持不下来，跑到倒数别人会不会笑话死我

坚持锻炼，功到自然成，自从我报名参加学校运动会，每天上下学都跑1500米，刚开始不能跑全程，只能跑走交替，渐渐的能跑全程了，而且有了速度。运动会上也取得了好成绩，最可喜的是有个好身体，终身受益。72岁高龄的我，篮球架下有我的身影、羽毛球场敢和年轻人打拼。

一开始就跟在别人慢慢跑

慢慢锻炼，逐步提高

别着急，慢慢来

重在参与，尽力就好

这个从小跑连起，循序渐进

长跑主要看个人体力的，一般靠外形根本无法判断一个人的身体素质的。建议你可以每天去跑个一圈来进行锻炼。

不会的，不用在意别人的眼光。我也不擅长长跑，多练练就行了。

坚持增加跑步时间慢慢锻炼一下