花生和什么东西一齐煮对视力有好处
水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康(包括眼睛)有益处。所以,花生米最好用水煮的方法吃。
花生营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药,对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高,吃了延年益寿,故又被称为“长寿果”。它的药用价值主要有以下几个方面:
预防心血管疾病。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,可增加毛细血管的性,预防心脏病、高血压、脑溢血的产生,防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及b谷甾醇,可降血压、降血脂。
防治出血性疾病。花生具有止血功效,其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分,可改善血小板的质量,加强毛细血管的收缩功能,可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。
防治皮肤病。花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用,可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。
益智延寿。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。
另外,花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。
花生的吃法很多,生吃、煮熟、爆炒、油炸均可。但爆炒、油炸对花生中富含的维生素p和其他营养成分破坏很大,且使花生甘平之性变为燥热之性,食之极易生热上火。从养生保健及口味考虑,还是用水煮花生为好,这种吃法不温不火、易于消化、老少皆宜。
胡萝卜对视力倒是有帮助,没有听说花生对视力有多大的帮助
花生和枸杞大枣一起煮 对视力好。
花生和红枣zh881755
花生和胡萝卜一起吃最好。
花生和什么东西一齐煮,常吃可以软化血管,保护视力,还预防老花眼。
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