关键字：跑步 更新时间：2018-10-17 09:34:09 174次访问
这还需要看你运动的频繁，比如每周跑几次；还有饮食上的调整等
还想说，练就成了，先别想什么结果。这事就是功夫下到了，自然就水到渠成
体重大小不代表胖瘦，主要看体脂含量才是胖瘦的关键
在增加运动量的同时，还要注意饮食，不要暴饮暴食，不要熬夜，规律饮食起居。
还要看你的饮食结构
要看你的基数的。
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