关于健身知识

更新时间：2018-10-25 11:23:44 135次访问

我是一个健身新手，偏瘦，想增重增肌，问一下各位健身的话去健身房自己练好还是找私教呢

新手健身，开始的时候，建议找个专业的教练指导，计划的制定，动作的正确性。基础很重要。

可以自己买一台综合训练器在家里使用，个人觉得健身房找私教价格有点小贵哦

新手最好是请教练。自己瞎琢磨只会事倍功半走弯路。

最怕就是遇上身边的半吊子所谓“大神”，自己瞎练没多久还特别喜欢指导别人。

健身房一般都有教练指导

找个专业的健身教练，制订一套确实可行的健身计划就可以了！

去健身房找专业指导

去健身房就可以了

坚持锻炼，合理饮食

当然是找私教更好，就是价格贵一点

健身房就有教练了，专业私教也行

如果你可以坚持，建议去健身房找专业教练帮助。