经常锻炼到虚脱对身体好吗？

更新时间：2018-10-30 09:51:50 240次访问

体育经常锻炼到虚脱的程度，对身体有害嘛？

当然会有影响的，这是超负荷运动，运动需要坚持，循序渐进让身体有个适应和接受的过程，还要注意结合饮食，休息，睡眠。不要经常练到虚脱这样对身体是一种摧毁，有损健康。

不好，要讲究科学训练

可致贫血，可能存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振症状

冬季剧烈运动当心猝死，冬天是心脑血管病的高发季。

不好的，一年一两次还是可以的

锻炼到虚脱，就是所谓的极限训练。这种训练，往往是为了突破自己的最好成绩而进行的，只能在大量训练的基础上，偶尔为之。经常锻炼到虚脱的话，对身体是一种摧残，不能老是如此。

什么事都不要过度。

经常练到虚脱不好，事实上就是一种极限。但是，定期的进行极限训练，可以提高人体的应激能力。

不好，至少你缺少专业的团队对你的身体极限进行监控。而且营养方面你也跟不上。

很不好。

1.任何锻炼都得有个度，这个度即是自身能够忍耐的锻炼限度。

2.锻炼到虚脱说明生理机理发生了问题，不利于身心建康。

3.过多的锻炼量影响了正常的生活。

这个应该是适得其反啦。你说呢。一定要有一个度啊。