求大神解关于实心球的问题，高赏
1.2019届初三中考实心球广东多少米满分
2.你认为扔实心球主要靠哪个部位的力量？
3.怎样提高（2）的力量？
4.你认为实心球有哪些小技巧？
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入 中考。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为 基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手 角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时 实心球间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的 身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化， 男生可以大一点而女生应小一点。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的 掌握程度。
先从垒球开始练
应该是13米。主要是腰腹力量和臂力。注意协调性
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