大腿肌肉撕裂，不手术如何恢复功能
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等引起的肌肉拉伤。
伤情种类
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
康复治疗
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。 2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。 3、较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药济.元.膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
手术修复比较好，
要看撕裂的严重程度，局部制动是必须的。
轻度撕裂三周内制动休息，三周后逐步屈伸锻炼，重度应及早手术
静养，外用药帮助组织尽快修复
这样的情况肌肉自行恢复时间需要3周时间，这段时间内需要避免肌肉继续牵拉，这个时间是不受人为控制的，是组织生长的一般规律，治疗期间可以用扶他林药膏外涂缓解疼痛，药店都有20块一支+神灯治疗仪，有130元左右，买个小的。外用云南白药喷雾剂消肿。
这要看撕裂程度大小，一定要遵医嘱。
肌肉撕裂一般不需要手术。到医院去打个固定，然后别动就行了。老老实实呆俩月。。。
伤筋动骨100天，躺床上慢慢养
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