体育运动前后为什么做准备活动和整理活动
进行体育活动前，进行准备运动，是因为我们的肌肉，没有舒展开，如果突然进行激烈的运动，很容易造成肌肉拉伤，也容易在运动中受伤，所以进行运动前的准备运动，是为了自身好，后面的运动进行顺利；运动后的整理运动，是因为我们在运动过程中，一心只想着比赛，很少去关注自身的服装或妆容之类的，若是运动过程是比较激烈的对抗，亦或者有外力作用，如风这些，就容易吹乱头发啊，衣服不整啊，所以赛后整理活动是对自身仪容仪表的注重
运动前热身是为了防止运动损伤，运动后整理是为了缓解肌肉疲劳
准备活动可以预防受伤
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