坐骨神经痛，应该做哪些运动？
你好，根据你的描述，坐骨神经痛多数都是腰椎疾病所引起的，所以首先从腰椎恢复为主。口服药物可以帮助缓解疼痛感，但是对此病的实际恢复并没有太大的帮助。
建议意见：几个简单的腰椎恢复练习，只要坚持，一个月之内就会有明显的好转。
1、蹬自行车。就是仰面躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的动作。动作很简单，关键是程度。双腿一定要在能力范围内尽量抬高，蹬的幅度也是在能力内越大越好。以腰部肌肉和大腿肌肉略感酸痛为佳。建议每天三次，每次单腿100次。每次可分几组完成。
2、击鼓。俯卧，双臂放于体侧或高举过头顶，小腿向后折叠，后跟尽量触碰到自己的臀部，两腿交替进行，就象打鼓一样。每天三次，每次单腿100次，可分组完成。
3、摆尾。俯卧，手臂向两侧伸开以保持身体平衡。双小腿并拢抬起，小腿与大腿膝关节处成90度，以腰部为轴，双腿同时左右摆动。注意，两腿一定要并拢，不可分开，摆动的幅度在能力范围内尽量的大。每天三次，每次单侧100下。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
倒走、腰背肌锻炼，游泳都很好
倒立效果不错
慢慢仰卧起坐
小燕飞最合适
应该多快走、游泳。
坐骨神经痛只是病的症状，但不能成为疾病的原因。一般坐骨神经痛是由腰5骶1的腰椎间盘突出所引起，如果是这样，就不能运动，因为运动会使果冻状椎核从破裂的纤维环更多的渗析出（渗出物压迫到坐骨神经，产生了坐骨神经痛），从而加重病情。
长时间的坐立，要经常起来走动走动。
毎天游泳半小时
多走走或许会好点
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