健身为什么需要请健身教练？有没有必要？
摘抄：10个必须请教练的理由
1.动力
这就是人性，花钱找个人帮你服务、协助督促你约课排课、提醒你运动健身，会让你更有动力。加上花了钱、心态就不同，会有更高的期待看到健身成效，因此会让你更有动力、更努力运动健身。
2.专业陪练员
的确，所有的重训器材，都可以自己上网看、如何操作，自己看书、看使用手册，如何操作，但真的每个动作都很确实吗？健身教练在旁边顾着、看着，会让你更知道自己哪里需要修正，找出健身盲点。
3.个别化指导
一对一的训练，一定比一对多的有氧课程来的客制化；教练懂你的运动需求、懂你需要调整的项目，对症下药，总比自己抓不到方向好。
4.不放过自己
真的，有人在旁边盯着，提醒你「别放过自己」，这种训练方式，绝对会让你不断挑战，不断达到极限，这是最好的方式，把自己的体能榨干，同时也是能够达到重训的目的，一次一次超越自己。
5.健身课程排程
每个学员需要训练的项目、部位，绝对不同，健身教练会依照你所需要的运动项目，进行时间安排；可能是依照1个月或是2个月的计划，让你在时间内、不要偷懒。
6.饮食调整计划
想要有好的体态，要吃、要动，是两大关键；依照每个人的肥胖类型不同，健身教练们会依照专业机器的数据分析，告诉你基础代谢率、该增肌还是减脂，并且针对你吃什么、进行热量管控。
7.运动时间规划
每个学员透过约课的方式，会养成定期重训的习惯，这对一般自己练习的族群来说，是比较难的；加上教练约课系统的提醒，会让你区隔出上课时间还有自主训练时间，这样的配搭及规划，会让你比自主进行重量健身训练的人，还要多出更多时间。
8.安全性提高
不是每个器材，看书、看网路教学，就能真正学会、真正抓到训练的精髓；透过健身教练的指导，从基础入门到进阶，一步一步循序渐进，让你训练该训练的部位，同时也能提高器材操作的安全性，避免因为不当使用或错误使用，造成运动伤害。
9.运动后的伸展放松
自己重训、自己训练，一定很容易因为时间关系或是其他因素，而忽略了伸展放松的重要性；但多了这位健身教练，一定会提醒你，伸展有多重要，是能让你记得运动后的这些动作，会有助于舒缓肌肉酸痛。
10.心灵上的鼓励
减肥减重、运动健身之路，不孤单！这就是健身教练的必要，因为「他懂你」，而且从开始到成果揭晓、一路陪伴，由此可看出，你不只是在运动需求上的规划，更懂你在停滞期或是减重瓶颈，需要的支持与鼓励，让你更有自信。
有技术指导的确会事半功倍
最好请一个好些，自己锻炼，有一定的风险
要塑造形体还是有必要的，不塑造形体就自由活动
根据自己的需求吧，我觉得没有什么必要。
根据个人要求和有没有必要没关系
这还是要看自己的实际需要。如果想上手更快，少走一些弯路，那么可以请私教，买他们的课让他们指点；但这要经济上就需要一些付出了，城市不同，基本上每节课都在二三百块钱。
如果你不想请私教，自己练也完全可以。现在各种渠道都能了解到不少健身的知识；而且在健身房还要巡场教练，有不明白的还可以问他们，这是不收费的
肯定是有必要的，健身教练能更好的专业的教会你科学的锻炼。
有专业性，有指导性。
有教练的指导，锻炼效果更好
可以规范锻炼动作，提高锻炼效果。