关键字：跑步，减肥 更新时间：2019-02-19 17:13:56 116次访问
跑步消耗的热量和速度及运动强度有关的，具体要看你个人的情况。我体重70公斤，之前测算过，以每小时8公里的速度来跑，一小时大约消耗657大卡的热量。建议在变啦APP上咨询体重管理教练，找到适合自己的减肥方法。
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