深蹲后感觉左右臀部酸痛感不一样
这种情况很正常， 这跟你平时日常活动，两腿发力不均衡有关，造成一边强一边弱，所以深蹲后弱的那一边会疼一些；还有个因素就是你深蹲时，两腿没有同时发力，或者负重不均衡
准备活动不够充分，也或许两侧肌肉力量不均衡，也可能是深蹲姿势不规范
主要是左右发力不一致所致
姿势不对，左右腿用力不一样
正常姿势不对调整姿势
你的姿势问题。臀部很重要的训练是要在缓慢下蹲时完成的。而大家训练时多是注重起来，而非缓慢控制下降，这样就丧失了臀大肌离心收缩的功能锻炼。
肌肉萎缩，坚持锻炼！
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