炼成性感大长腿，有哪些动作辅助？

更新时间：2019-03-02 06:47:15 130次访问

大腿的长度确认是基因遗传给我们的，这个是改变不了的！

但我们可以改变的是大腿肌肉线条，含脂量，控制这两种不想性感都不行！

可以尝试的动作很多，如：

1、深蹲

2、击掌跳跃

3、跳绳

4、慢跑

5、游泳

只有你坚持了，就会让自己美美的！

力量训练加下肢有氧运动。

坚持跑步，练练瑜伽

练习打篮球，打排球瑜伽试试看

坚持每天跑步是最好的选择.......

你可以做一下瑜伽方面的锻炼，塑体效果真的很好，相关教程和书籍百度就可以搜到------------打字不易望采纳

您可以百度一下鳄鱼走路，每天练习

父母给的基因，后天练得出来吗？