关键字:跑步 更新时间:2019-03-15 06:30:45 171次访问
太瘦的话确实不适合多跑步, 找一副重量适中的哑铃可以练全身,怎么练可以百度健身视频
健身房练力量,合理饮食。
不运动只有吃咯,多吃些高蛋白食物
用哑铃和其他的加单的器械做一些锻炼
那得去参军
多干体力活,多做健身运动。
太多了你想什么就去做
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