关键字：跑步 更新时间：2019-05-13 17:39:12 165次访问
饭后半小时是比较合适的时间
饭后一个小时后去跑步比较的合适。
一般建议一小时后。
饭后不要多运动，也不要不动，俗话说”饭后百步走，活到九十九”，先走走，再休息40分钟以上就可以了
至少一小时以上，一个半个小时~两小时最理想
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