腹肌练歪了怎么修复?我不是天生歪,就是没注意练歪,那些说天生歪的都是瞎扯,如果歪了能做腹肌整形手术吗
你好,请问你是左边的腹肌大了还是右边的腹肌大了,如果是左边的大了那就做右边的侧面仰卧起坐,如果是右边的大了就做左边的侧面仰卧起坐!
腹肌的练习,遵从循序渐进,刚开始健身时,不加注意就会歪了,原先我有块很小,极不协调,但后期的锻炼,有意识的加以纠正,最终还是会恢复正常的,但这过程有点长。
你还是找专业的指导吧
可能需要短暂静养
找一个有经验的健身教练指导一下,可以练好的。
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