肩周炎的偏方治疗方法
你好，根据你的描述，考虑肩周炎一般多数因为局部受凉、过度疲劳或者外伤引起。建议坚持肩关节功能练习。可以配合中医针灸理疗。局部热敷，应用活血祛瘀药物来治疗。一般可以恢复正常。平时注意保护肩关节，避免外伤，注意保暖，防止受凉。
建议意见：肩周炎需进行正规治疗，不要相信偏方，以免贻误病情，可考虑进行理疗、热敷、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，每天可进行肩关节主动活动(活动以不引起剧痛为限)，如有颈椎病也要积极进行治疗，注意保暖防潮。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
单杠和双杠都可以进行拉伸运动
偏方？可以尝试自己锻炼：
第一步，两手平伸，手心向上，然后两手向头顶拍掌，向上时肩膀会痛，一开始慢慢来，向上拍10次，每次手都要伸直。
第二步，和扩胸运动一样，但我感觉没握拳效果会好点，手心向下，向两侧扩胸，手要平直。做10次。
第三步，还是手掌心向下，然后双手用点力向上伸，有点向后翻的感觉，尽量伸到最高处后向压一压。手要伸直的喔。做10次。
第四步，这个算是压腿了，对腰好，对手好，对腿也好，所以也要做一下。做的时候腿一下要是直的，弯了就没有效果了，尽量压低一点，以手点地。压10次。
第五步，“爬墙”是手爬墙，面对墙站立，双手平胸用手指当脚向上爬，爬升到最高，再下来爬上去，重复做10次。坚持以上几个动作，几个星期就可以治好了。
当然是拉伸运动 去做拉单杠 上举臂等动作
按摩贴膏药就可以。
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