请问这种肌肉小腿怎么瘦下来,谁能告诉我,我是乐动体育生?
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你的小腿肌肉的确很发达,也说明你的弹跳能力和小腿的爆发力很强。肌肉粗壮多半体现你平时乐动时多注重练习小腿的爆发力,久而久之使小腿变粗。
让小腿瘦下来的有效方法很多,在此向你介绍几个。
1.乐动时多坚持耐力跑或自由泳等项目。
2.运动后多坚持小腿的拉伸。
3.运动后的按摩放松肌肉。采用摩擦式按摩、捉拿式按摩和搓揉式按摩。
4.平时空闲时拍打软化肌肉,长期坚持,即可有效瘦腿。
是肌肉就瘦不了
多练习举重会有帮助
肌肉很难瘦下来
天生的基因很难改变
经常参加健步走
很强壮啊,没必要瘦,加强力量训练就可以
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