一运动就会感到很累。坚持锻炼，半年还是几个月？会感到不累？
一运动就会感到很累，有时真的是因为缺少锻炼所致、所以，坚持锻炼，不失为解决这个问题好方法。
根据自己的身体条件，制定一个强度逐步增加的锻炼计划，一般在一个月后，就可以解决您的这一困惑。
坚持运动，你的体能会进步，会越来越好
坚持运动一周，就会感觉好很多。
半个月左右就好了
一般坚持一个星期后，就不感觉到累，但前提是运动量不宜过大，要有充足的休息时间。
锻炼太少，建议至少隔天慢跑一次，每次5-10公里。
一般二周就适应了
坚持两个月以上你就习惯了。
坚持一个月，维持住了，就不会再感觉到累。
看运动量，同运动量一般3个月
一般肌肉记忆是21天
下一篇：运动型饮料是运动前喝还是后喝
上一篇：如何练小腿内侧肌肉？？？
热门标签：