运动型饮料是运动前喝还是后喝
运动型饮料真的那么神吗，喝了以后跑步跑得快，运动不累吗？那么这和兴奋剂有啥区别啊
运动前（10min----30min）可以喝点红牛,提前自己的兴奋性，但不适合多喝。
运动后喝运动型饮料最好喝带多些电解质和能量的运动型饮料，以补充体力。
运动后喝运动型饮料不宜刚运动完很疲劳的时候喝，需等一会儿不那么疲劳时再少量多次地喝下去
运动前和运动中喝
运动前补充充足水分，运动半个小时后再补充些水份
这都可以的
这个根据需要看体育比赛的时候有些还是要在运动间隙少喝补充
带点忽悠人的，缺水和缺能量，都不是运动型饮料能解决的，但也可以部分解决。
一般马拉松补充的都是水和能量棒
运动饮料根本没什么用，你只要运动前补充好水分，运动后及时补充水分就行。但切记运动前1小时最好不再喝，运动后不要喝碳酸饮料。
没这么神，一般的运动饮料就是加了电解质，能够补充能量，在运动中补充，喝了跑不快不累那是瞎说。
最好不要喝，还是白开水好，运动后加点盐。
应该都可以
最好是温开水，运动后一般。
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