爆发力俯卧撑做多了，手掌被震疼怎么办
这种情况建议去医院检查一下，以后做的时候，最好带上护具，比如健身手套。
兄dei每次运动之前要充分热身，结束之后要放松拉伸，还要找比较软一点的地面，最终要的，手腕属于比较脆弱的，不要过分刺激，要循序渐近，我建议你要休息几天，
次数依次增加只能休息几天再看，如果还是痛，就到医院去检查
肌肉的问题，休息几天就好。今后做之前要活动开，并且慢慢加量，不能一开始就奔极限而去。
加手撑，适当休息。
没关系，休息几天即可
可能是姿势不对，找专人来指导一下吧
下一篇：运动对人体本身偶什么影响？
上一篇：运动型饮料是运动前喝还是后喝
热门标签：