拳头练习打墙，不是标准动作怎么办，标准动作是什么？

更新时间：2018-03-11 00:51:54 131次访问

拳头练习打墙，那是练硬功的一种方式， 

不过直接打墙壁用处不大，因为打太轻了没效果，打重了会先伤到骨头。 

古人的练法是在墙上贴几百层草纸，然后对着这纸垫打， 

等到几百层纸都打破了就差不多了。 

另外，空手道里面打稻草垫也是差不多的做法 

不过以现代的情势， 

直接买个沙袋来打可能更有效率。 

一方面不容易受伤，也比较不会干扰邻居生活， 

另一方面，打沙袋可以同时锻炼拳头硬度、力量和速度， 

比起打墙壁只是让拳头变硬好多了

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